¿Qué es el CrossFit?

El CrossFit es un sistema de entrenamiento que mejora todas las cualidades y capacidades físicas reconocidas, el cual se practica en un entorno de compañerismo y camaradería.

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Esta demostrado que una persona que realiza CrossFit con regularidad, obtiene los siguientes beneficios:

1. El CrossFit ayuda a liberar tensiones y combatir el estrés, por lo tanto los empleados se sienten mucho mejor en el trabajo.

2. El clima laboral, sin duda, mejora si las personas que se encuentran en la empresa practican alguna actividad física, ya que se encuentran mucho mejor anímicamente.

3. El practicar CrossFit aumenta la autoestima, lo que ayuda notablemente a desempeñarse mejor y rendir más, estos beneficios se trasladan a la empresa.

4. El CrossFit es una disciplina, esto hace que las personas venzan sus miedos y superen obstáculos, aspectos que trasladan a su vida cotidiana y laboral.

5. Esta actividad mejora el rendimiento y la actitud de quienes la practican, generando gran espíritu de compañerismo y combatiendo la depresión.

6. Debido a que esta práctica combina ejercicios de fuerza con entrenamientos cardiovasculares, se reducen los riesgos se sufrir enfermedades del corazón.

7. Con el CrossFit se puede evitar la osteoporosis, ya que los entrenamientos de fuerza, aumentan los niveles minerales de los huesos y su densidad.

8. CrossFit Mejora todos los marcadores de salud conocidos (menor presión arterial, menor colesterol, menores niveles de azúcar en sangre, etc).

9. Se reduce significativamente el ausentismo laboral por enfermedades o malestar ya que el CrossFit mantiene a las personas en forma, evitando los males de una vida sedentaria.

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